こんばんわ、 Bikeで走っていると「いつ休憩をするか‼」というのが長く安定して走るのに必要だと思います。 先日チャレンジ&紹介した‘黒石激坂クライム’でも、 船坂コースを走った後で「一旦休憩、teatime！」をいれたおかげで坂道を上るときに粘れました( ´…