こんばんわ、 暑い日が続いていますね(ノ_＜。) ちゃんと‘意図的に’汗をかけていますか？ 僕はこんな熱い時こそしっかりと汗をかける身体をつくることを心がけています、 ウォーキングなどで汗をかき汗腺を働かせ、暑さ、熱さ、に適応出来るようにしましょう…